Xtreme Fitness temelji se na Insanity Workout Programu koji sasvim sigurno spada u najbolje svjetske fitness programe u zadnjih pet godina, Xtreme Fitness sastoji se od različitih treninga kroz koje ćete istopiti masti, a dobiti snagu, definiciju, explozivnost i kondiciju! Neke od vježbi se baziraju na kardio aktivnostima i polimetriji, što bi trebalo osigurati smanjenje masnih naslaga, te poboljšanju kondiciju i eksplozivnost. Na kraju svakog treninga radimo statične vježbe snage za određenu skupinu mišića (guza, trbuh, leđa, prsa). • djeluje “agresivno” na organizam i tijelo, mijenjajući ga od prvog dana jer svojim 45 minutnim trajanjem ispunjava tzv. uvjete produženog djelovanja (preko 30 minuta) koji su neophodni za značajan efekt u reguliranju tjelesne težine; • Istezanje koje je zastupljeno u svakom treningu dovodi do povećanja fleksibilnosti; • Skoro čitav program baziran je na cardio vježbama maksimalnog intenziteta koje povoljno djeluju na srčani mišić i na taj način djeluju i preventivno na razvoj hipertenzije; • Uključuje u svoj rad veliki broj mišića koji se svakim treningom iskorištavaju do maksimuma i tako poboljšava snagu i izdržljivost; • Povećava eksplozivnost; • Iscrpljujući dnevni programi smanjuju apetit i dovode do uravnoteženosti prehrane. Što je Xtreme Fitness?
Ovaj program spada u sam vrh modernog fitnessa te izvlači i posljednji atom snage i dovodi do “atomske” kondicije i eksplozivnosti.
Program dnevno zahtijeva 45 minuta potpune predanosti i koncentracije.
Određeni dijelovi programa se baziraju na maksimalnom intervalnom treningu, što u praksi znači da vježbe izvodite sa maksimalnim intenzitetom duže vrijeme, a vrlo se kratko odmarate. Djelovanje Xtreme Fitness
